Riduce lo stress e aumenta il relax; migliora l’autostima, il senso dell’equilibrio e la consapevolezza di sé; può contribuire alla regolazione del peso, della pressione e del dolore cronico; offre sollievo dall’ansia e dalla depressione. Stiamo parlando dello yoga, una disciplina antichissima originaria dell’India, che negli ultimi decenni si è diffusa anche nel mondo occidentale, dove viene praticata da molti adulti per i numerosi benefici che porta alla salute di corpo e mente. E tanti genitori pensano che lo yoga possa far bene anche ai figli, scrive il sito d’informazione medico-sanitaria dottoremaeveroche.it.
Un articolo di Sara Mohammad (Pensiero Scientifico Editore)